Wege in die Bewegung

             Feldenkrais® - Qigong - Physiotherapie            




Feldenkrais®-Kurse in "Bewusstheit durch Bewegung"

Im Gruppenunterricht lernen Sie sich aufmerksam Ihrem Körper zuzuwenden.

Durch den geschützten Rahmen entsteht ein heilsamer Raum, in dem sich Selbstfürsorge und Selbstwahrnehmung ganz natürlich vertiefen.

Besonders wichtig ist mir, Ihre Mitte zu stärken - ganz physisch -. Unsere Zeit ist schnell, kopflastig und digital. Um so bedeutsamer ist es für unsere Gesundheit guten Kontakt zum Körper zu haben, denn über den Körper erfahren wir Halt und Struktur. Füsse und Becken spielen für die eigene Mitte  - unser Kraftzentrum - eine zentrale Rolle. Hier setze ich an um Ihre Stabilität zu stärken.

Montag   :   18:30- 19:30 Uhr

Dienstag  :   18:30-19:30 Uh 

Mittwoch :  18:30-19:30 Uhr


Intensiv-Kurse zum Thema:

Nackenverspannung, Zähneknirschen, Kiefergelenk

am Samstag von 11.00- 13:00 Uhr

21.09./26.10./16.11./14.12.19

Mit der Feldenkrais®-Methode in "Bewusstheit durch Bewegung" lernen Sie, sich für den stärksten Muskel zu sensibilisieren. Sie entwickeln ein ganzheitliches Körpergefühl und entdecken neue Bewegungsmuster, die Ihr Bewegungsverhalten positiv verändern und Schmerzen lindern.

 

Qigong

"Die sechs heilenden Laute" eine Übungsweise aus dem Nei Gong

Nei Gong beinhaltet die "innere Arbeit" im Qigong. Sie ist die älteste Form daoistischer Energiearbeit und Heilkunst.

Mit den "sechs heilenden Lauten", wenden wir uns dem Qi-Kreislauf in den Organen zu.

Qi bedeutet Lebensenergie, die Atmung ist ein wichtiger Teil um das Qi zu nähren und ins fliessen zu bringen.

Atmung, Bewegung und Stimme finden auf eine heilsame Weise ihren Ausdruck in den "sechs heilenden Lauten".

 

Kurse am Samstag von 14:00-16.00 Uhr

21.09./26.10./16.11./14.12.19